Ghiră sau ganteră de tip bilă, un echipament sportiv din fontă, utilizat pentru exerciții fizice. Aceasta este utilizată în principal pentru exerciții de forță și rezistență, fiind o componentă populară în antrenamentele de tip circuit, CrossFit și fitness funcțional. Datorită formei sale, permite mișcări dinamice, compuse, care angajează simultan mai multe grupe musculare și pot îmbunătăți mobilitatea, forța de prindere și sănătatea cardiovasculară. Din cauza stării precare, marcajele producătorului sau greutatea nominală sunt dificil de observat.